そうですよね。数年前から16時間ダイエットを始めました。10時ごろにバターコーヒー グラスフェッドバターとMCTオイルを入れます。お腹がグーっとなったら食べる。お昼ごろに1日1食 その後は果物もお団子も食べますが、夕方6時以降は食べません。しかし私の場合は1食の量が人の倍あるそうです。だから痩せませんね。
断食のパワー 絶対やって欲しい 飽食の闇 1日3食は身体に悪い
世界・日本の真実
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世界・日本の真実そうですよね。数年前から16時間ダイエットを始めました。10時ごろにバターコーヒー グラスフェッドバターとMCTオイルを入れます。お腹がグーっとなったら食べる。お昼ごろに1日1食 その後は果物もお団子も食べますが、夕方6時以降は食べません。しかし私の場合は1食の量が人の倍あるそうです。だから痩せませんね。
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