我が家に唯一あるオリーブの木が地植えに近い状態ですが、毎日「ありがとう」と言ってタッチして感謝の気持ちを伝えます。植樹して12年程になるのですが、我が家のシンボルツリーになっています。
グラウンディング(アーシング)はトレンドではなく、バランスへの回帰です Reinhard Stanjek
「靴を履いていても、木に触れた瞬間、マイナスイオンが体内に伝導されます。エネルギーなので感じませんが、体のすべての細胞がすぐにマイナスイオンの恩恵を受けます、木に触れた瞬間に」
「あなたは電子で構成されたバッテリーです。バッテリーが再充電を必要とするように、あなたもそうです。つまり、母なる地球との接続が欠けていることは、実際にはあなたの電子を減少させています。これは偽科学ではなく、本当の科学です。」
「グラウンド、グラウンド、グラウンド！！
グラウンディング(アーシング)は現代社会での生存戦略です。
特に携帯電話を通じて、どれだけWi-Fiにさらされているか意識しましょう！
モバイルやラップトップ／コンピューターに直接差し込めるイーサネットアダプターも購入できます。もちろん、携帯電話を他の場所で使う必要があるかもしれませんが、少なくともデスクや作業スペースでは使えます。」
★マイナスイオンを得る方法
蜜蝋キャンドルを燃やす
自然の中でグラウンディング(アーシング)する
塩岩ランプ（白熱電球、LEDではない）
海に入るか近くに行く
★グラウンディングの方法
熱いシャワーや入浴をする
手や顔に水をかける、水を飲む、氷を持つ
裸足で草や自然、庭を歩く、冬に木を抱く
運動、ヨガ、ジャンプ
クリスタルや石を持つ
ペットと過ごす
集中瞑想、周波数音楽
エッセンシャルオイル
「木は200Hzの周波数を放出し、あなたをグラウンドし安定させ、エネルギーを強化し治癒をサポートします。木の周りにいるとストレスが減り、幸福感が向上します。木を抱きしめに行きましょう。」
★マイナスイオンの効果
免疫システムを調整する
心臓機能を安定させ、血液循環を助ける
気分やうつに良い影響を与える
DNA損傷や細胞変異を防ぐ
若さを保ち、優雅な老化を促す
ストレスとうつを管理するのに役立つセロトニンを増やす
脳内の酸素の流れを増やし、眠気を取り除く
覚醒度と精神の明瞭さを高める
「動く水はマイナスイオンを生成し、それが血流に達すると、マイナスイオンは気分を高める化学物質セロトニンのレベルを上げる生化学反応を引き起こし、うつの緩和、ストレスの軽減、日中のエネルギー増加を助けると考えられています」
★早朝3〜4:30am
早朝の時間は「精神的に充電された」時間とされ、瞑想、ヨガ、プラナヤマに最適です。朝の空気はより多くのマイナスイオンを含み、体がより多くの酸素を吸収し、セロトニンレベルを安定させます。
